Artykuł:
Przedślubny stres - jak go zminimalizować?
Napisany przez prasowa, dnia 2022-12-27 10:20:58
Ślub i wesele to uroczystości, które powinny kojarzyć się z radością i szczęściem. Dla wielu par to najpiękniejszy dzień życia, jednak podniosłej atmosferze i cudownym emocjom często towarzyszy stres, który potrafi negatywnie wpłynąć na wiele kwestii.
Jak zminimalizować stany nerwowości? Co zrobić, by organizacja ślubu, jak i sama ceremonia, przebiegły bezstresowo?
Dobre gospodarowanie czasem
Pośpiech często powoduje chaos, zagubienie, a tym samym spore nerwy. Podstawą przygotowania ceremonii ślubnej i weselnej jest więc odpowiednie rozplanowanie wszystkich zadań i obowiązków z tym związanych. Warto wcześniej zorientować się, ile czasu potrzeba np. na załatwienie formalności, zakup sukni, znalezienie fotografa czy dekorowanie sali. Dobrym pomysłem jest założenie specjalnego kalendarza lub skorzystanie z aplikacji do takich zadań. Organizacja ślubu i wesela to zwykle spore przedsięwzięcie, które trwa miesiącami. Jeśli za przygotowania zabierzemy się odpowiednio wcześnie, wszystko przebiegnie spokojnie, bez pośpiechu i strachu, że z czymś nie zdążymy przed tym ważnym dniem.
Korzystanie z pomocy konsultanta ślubnego
Wiele par, które planują się pobrać, przeraża wizja przygotowań i natłok spraw, o których trzeba pamiętać. Osoby, które nigdy nie organizowały takich uroczystości, mogą być zwyczajnie zagubione, zdezorientowane, przytłoczone, a tym samym – mocno zestresowane! Często pojawia się lęk, że coś nie zostanie dopilnowane i niekorzystnie wpłynie na tak ważną przecież uroczystość. W takim wypadku stres można łatwo ograniczyć – wystarczy, że kompleksowa organizacja zostanie powierzona profesjonalistom. Konsultanci ślubni to specjaliści od takich zadań, mający w małym palcu wszelkie kwestie związane z przygotowywaniem ceremonii i przyjęć weselnych. Skorzystanie z ich usług zdejmie z nowożeńców spory ciężar przedślubnych obowiązków i da pewność, że wszystko będzie dopięte na ostatni guzik.
Więcej informacji na temat pomocy konsultanta ślubnego przy organizacji wesela, można znaleźć na stronie https://czynicuda.pl/kompleksowa-organizacja-wesela-i-slubu/
Zero eksperymentowania
Aby zredukować stres, organizacja ślubu i wesela powinna ograniczać wszelkie spontaniczne działania, co do których nie jest się w 100% przekonanym. Nieprzemyślane decyzje czy brak skontrolowania niektórych kwestii może powodować narastającą niepewność i nerwy. Przed skorzystaniem z określonych usługodawców, np. fotografa, kamerzysty czy DJ-a, warto zapoznać się z opiniami na ich temat, przejrzeć portfolio, referencje itp. Wiele kobiet stresuje się również tym, czy wizażystka lub fryzjerka staną w tym ważnym dniu na wysokości zadania. Dużo spokoju wprowadzić może umówienie się z kilkutygodniowym wyprzedzeniem na próbny makijaż i czesanie. To dobra okazja na omówienie i ustalenie wszystkich szczegółów i sprawdzenie, czy efekt pracy jest zadowalający.
Szukanie wsparcia w trudnych chwilach
Nawet jeśli przygotowania do uroczystości przebiegają właściwie, zawsze może pojawić się trudniejszy moment, z którym ciężko sobie poradzić. Wówczas warto mieć osobę, do której można zwrócić się z prośbą o wsparcie. Często rozmowa z zaufanym człowiekiem daje dużo ukojenia i podnosi na duchu – także w tym najważniejszym dniu. Jeśli przedślubny stres jest na tyle silny, że powoduje objawy, których nie sposób opanować, nie należy bać się szukania pomocy u fachowca. Spotkanie ze specjalistą (np. psychologiem) często pozwala oddalić złe emocje, spojrzeć na wszystko z innej perspektywy i okiełznać nerwy.
Higiena snu i zdrowe odżywianie
Zmęczenie organizmu to jedna z przyczyn złego nastroju i nerwowości. Przed ślubem należy więc zadbać o prawidłowy sen. Wypoczynek i regeneracja ważne są zarówno podczas całego procesu przygotowań, jak i w noc przed samą ceremonią. W dniu ślubu warto być wypoczętym, by nie tylko zachować spokój, ale też mieć energię i prezentować się świeżo. Nie zapominajmy również o zdrowym odżywianiu. Wiele osób poleca specjalną dietę antystresową, która dostarczy organizmowi wszystkich składników odżywczych, w tym magnezu i witaminy D. Gdy nadejdzie dzień ślubu, warto zacząć go dobrym śniadaniem, a potem mieć przygotowane zdrowe, pożywne przekąski, które można szybko zjeść np. podczas czesania.
Sposoby na relaks
Przez cały okres planowania i przygotowywania ślubu pamiętajmy nie tylko o ceremonii, ale też o sobie. Nie unikajmy czynności, które odprężają i pozwalają oderwać myśli od licznych obowiązków. Warto codziennie zapewnić sobie czas na relaks w ulubionej formie. Może to być joga, spacer, kąpiel, oglądanie komedii, uprawianie sportu, słuchanie kojących dźwięków. Pamiętajmy też, że każdy chce, aby jego ślub i wesele wypadły jak najpiękniej, jednak zawsze, nawet przy najlepszej organizacji, coś może pójść nie do końca tak, jak początkowo planowaliśmy. Nie ma w tym nic złego, dlatego nie warto przejmować się drobiazgami. Zamiast stresu lepiej obrócić to w żart i skupić na przeżywaniu pozytywnych emocji.
Użyte tagi: wesele, stres, konsultant ślubny
