Artykuł:
Skuteczna dieta odchudzająca dla panny młodej
Napisany przez A, dnia 2015-09-23 09:57:41
Czas przedślubnych przygotowań jest okresem niezmiernie trudnym, zabieganym, pełnym obowiązków i spraw do załatwienia. Niejednokrotnie trwa on długie miesiące, zanim młodzi staną na ślubnym kobiercu.
Dla przyszłej panny młodej, czas poprzedzający ślub jest wyjątkowo stresujący. Dobór odpowiedniej sukni, butów, bukietu, czy fryzury jest niewątpliwie bardzo ważny, a jednak problematyczny. Do tych wszystkich organizacyjnych zmagań dochodzi także zatroskanie zbyt dużym bagażem zbędnych kilogramów, które to mogą zniweczyć całą pewność siebie i nieskazitelny wygląd panny młodej. Aby nie dopuścić do tego, by niska samoocena wywołana niezadowoleniem z kształtu sylwetki zniweczyła nam plany na udany wieczór i niezapomniane przeżycia, warto odpowiednio wcześniej zadbać o odpowiednią dietę.
Gromadzone przez lata zbędne kilogramy są niewątpliwie zmorą każdej przyszłej panny młodej. Niejednokrotnie zdarza się tak, iż zapominają one o swoim kształcie sylwetki i dbaniu o siebie do momentu ślubu. Stan ten pogłębia fakt, iż pochłonięci w przedślubnych przygotowaniach takie rzeczy, jak zadbanie o swój wygląd tego wyjątkowego wieczoru stawiamy na samym końcu długiej listy. Często bywa już za późno na jakiekolwiek holistyczne działania w tym zakresie. Zawładnięci myślą o nienagannym wyglądzie w najważniejszym dniu, skłaniamy się ku dietom alternatywnym, które możemy znaleźć w czasopismach kobiecych lub Internecie. Nie są one skomponowane indywidualnie pod klienta, a jednak obiecują one kobietom szybką i bezproblemową redukcję masy ciała. Jednakże utrata dużej ilości kilogramów w szybkim czasie jest nie tylko niezdrowa, ale w niektórych przypadkach może zagrażać życiu. Deficyty witamin i składników mineralnych, a także podstawowych makroelementów powodują dość znaczne spustoszenie organizmu i mogą być przyczyną nawet niedożywienia. Natomiast ubytek masy ciała jest spowodowany wyłącznie stratą wody wewnątrzkomórkowej, a nie tkanki tłuszczowej, co gwarantuje w szybkim czasie od zaprzestania stosowania diety, efekt jo-jo. Warto więc racjonalnie podejść do odchudzania odpowiednio wcześniej, by uniknąć groźnych dla zdrowia konsekwencji niepoprawnej diety.
Jak prawidłowo powinna wyglądać dieta odchudzająca?
Zasady diety odchudzającej są bardzo zbliżone do tych, obowiązujących w zasadach zdrowego odżywiania. Jednak należy zwrócić uwagę na kilka ważnych jej aspektów. Zacznij od drobnych zmian a następnie rozszerzaj już wykształcone korzystne nawyki, zamień je na nowe. Oto kilka przykładów.
1. Może jest to bardzo popularna zasada, ale sprawdzona: należy jeść 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych. Najlepiej sprawdzają się przerwy 3-4 godzinne pomiędzy kolejnymi posiłkami. Jeśli wcześniej poczujesz uczucie głodu, spróbuj go zaspokoić drobnym owocem, warzywem lub po porostu szklanką wody mineralnej.
2. Zawsze jedz śniadania. Nie spożywanie pierwszego, najważniejszego posiłku w ciągu dnia sprawia, iż przez dalsze godziny mamy zbyt duże wahania glukozy we krwi. Powoduje to rozregulowanie organizmu i pojawiające się uczucia wilczego głodu. W ich trakcie organizm jest skłonny pochłonąć duże więcej, niżeli przy normalnym stężeniu cukru we krwi.
3. Łatwostrawne kolacje, lecz nie do 18. Jedzenie tylko do godziny 18 to chyba najpopularniejszy mit, którego do tej pory nie potrafią zwalczyć dietetycy. Kolację powinno się spożywać około 2-3 godziny przed snem. Nie może być ona jednak zbyt obfita, aby nie odłożyła się w postaci tkanki tłuszczowej, a także aby zbyt wysilone procesy trawienne nie zakłócały nam snu.
4. Ogranicz słodycze, słone przekąski i żywność typu fast-food, jednakże trzeba robić to stopniowo. Wykształcenie prozdrowotnych nawyków zajmuje około 2-3 miesiące. Daj sobie na to czas. Zacznij od jednego dnia w tygodniu, w którym to możesz postarać się nie zjeść nic niezdrowego. Kiedy to wykonasz, w następnym tygodniu postaraj się o dwa dni.
Odpowiednio wcześniej rozpoczęta dieta odchudzająca powinna dać trwałe i spektakularne zarazem efekty. Z pewnością proces ten stanie się łatwiejszy, gdy powierzymy aspekt naszego odchudzania specjalistom. Z tego powodu warto zainteresować się portalem DietMap.pl. To innowacyjny program internetowy, który posiada w swej bazie opracowane przez dietetyków klinicznych kompleksowe gotowe plany żywieniowe takich diet jak: dieta tania, wegetariańska, zbilansowana, wygodna, cukrzycowa, czy nawet bezglutenowa. Szeroki wybór określonych jadłospisów sprawi, że każdy, nawet najbardziej wymagający użytkownik znajdzie propozycję dla siebie. Dodatkowo w ramach programu DietMap, możemy mieć do dyspozycji przypominanie o posiłkach, historię wagi, czy też kontroler kalorii, dzięki czemu możemy być spokojne, że każde zanotowane na stronie grzechy, będą szybko weryfikowane i kalkulowane przez program. Funkcja generowania listy zakupów dodatkowo ułatwi organizację dietetycznych posiłków i zapasów w lodówce na potrzeby diety. Dzięki wszystkim powyższym udogodnieniom odchudzanie z Dietmap.pl to dobra propozycja dla wszystkich przyszłych panien młodych, których nadrzędnym celem jest zdrowe, bezpieczne, a co najważniejsze skuteczne odchudzanie ze spektakularnymi efektami.
Użyte tagi: dieta odchudzająca, aplikacja dietmap, kalkulator kalorii, zdrowe żywienie, zdrowa dieta, dieta online, dieta zbilansowana, wesele, przygotowania do ślubu, odchudzanie, program dietmap